- EAN13
- 9782017186557
- Éditeur
- Le lotus et l'éléphant
- Date de publication
- 02/11/2022
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Rituels de santé
60 secrets de naturopathes
Dounia Valentie, Jérôme Boulenger
Le lotus et l'éléphant
Autre version disponible
60 pratiques pour retrouver la pleine santé, un corps délié et heureux et un
alignement profond à votre être intérieur.
1 - Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée,
mantras et journaling comme outils de métamorphose intérieure.
2 - Booste ton énergie : méthode Wim Hof pour un corps et un mental au top,
respirations pour retrouver calme et concentration, techniques d’ancrage pour
te recharger…
3 - Renforce ton corps : programme hebdomadaire pour fortifier ton corps et te
remettre en mouvement, automassages qui soulagent, postures de yoga pour tous
les jours, brossage à sec pour amplifier ta santé…
4 - Vitalise ton alimentation : toutes les clés de l’alimentation vivante avec
les bonnes associations alimentaires, les cures de jus, les légumes lacto-
fermentés et le jeûne pour te recharger…
5 - Améliore ton sommeil : exposition à la lumière naturelle, pratique
sportive favorable au sommeil, aliments alliés du sommeil…
\+ 7 vidéos et audios pour mettre en pratique !
alignement profond à votre être intérieur.
1 - Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée,
mantras et journaling comme outils de métamorphose intérieure.
2 - Booste ton énergie : méthode Wim Hof pour un corps et un mental au top,
respirations pour retrouver calme et concentration, techniques d’ancrage pour
te recharger…
3 - Renforce ton corps : programme hebdomadaire pour fortifier ton corps et te
remettre en mouvement, automassages qui soulagent, postures de yoga pour tous
les jours, brossage à sec pour amplifier ta santé…
4 - Vitalise ton alimentation : toutes les clés de l’alimentation vivante avec
les bonnes associations alimentaires, les cures de jus, les légumes lacto-
fermentés et le jeûne pour te recharger…
5 - Améliore ton sommeil : exposition à la lumière naturelle, pratique
sportive favorable au sommeil, aliments alliés du sommeil…
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