Les 5 cercles de la résilience

Pandémie, crise sociale et environnementale, peur de l’effondrement… les ondes
de choc se multiplient et révèlent notre vulnérabilité. Comment y faire face
sans perdre notre humanité ?

Dans cet ouvrage, le Dr Emmanuel Contamin s’appuie sur son expérience de
psychiatre spécialiste des troubles post-traumatiques pour expliquer qu’il
existe plusieurs types de résilience, cette capacité à résister aux chocs et
aux traumatismes et à en ressortir non pas victimes impuissantes ou survivants
durcis, mais comme des vivants : la résilience personnelle, la résilience
familiale, la résilience collective, la résilience des nations et celle de
l’écosystème, qui sont toutes liées et s’influencent mutuellement. Ainsi, en
améliorant l’une de ces résiliences, c’est la résilience globale des individus
et de l’écosystème que l’on renforce, créant alors un cercle positif. Quelle
source d’espoir !

Au fil des chapitres, ponctués d’exercices concrets, le Dr Contamin nous
montre comment activer puis renforcer les différentes résiliences, afin de
cheminer et nous engager, à notre échelle, vers un mieux-être, qui bénéficiera
à autrui comme à notre environnement. À la fois réaliste sur les défis que
nous devons affronter et porteur d’espérance et d’engagement, ce livre est une
véritable bouffée d’air frais tout autant qu’un appel à l’action !