Cohérence cardiaque 3.6.5

Coherence cardiaque 3.6.5, la methode antistress la + simple du monde

Revelee par le Dr David Servan-Schreiber, la coherence cardiaque est une
pratique therapeutique reconnue par la science et conseillee par les medecins.
Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basee sur une
respiration rythmee.

Ce livre vous apprend a l'integrer a votre quotidien pour qu'elle vous delivre
tous ses bienfaits.

3.6.5 c'est...
3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Les benefices de la coherence cardiaque :
\- Gestion du stress, de l'anxiete et de leurs consequences
\- Meilleur sommeil
\- Diminution des fringales, perte des kilos emotionnels
\- Mise a distance des emotions negatives
\- Diminution du risque cardio-vasculaire
\- Amelioration de l'apprentissage
\- Aide a la prise de decision

3.6.5 c'est tout ce qu'il y a a savoir pour faire de la coherence cardiaque
une alliee sante au quotidien !

Le Dr David O'Hare est medecin et specialiste international de la coherence
cardiaque. Il forme des therapeutes, des intervenants professionnels et des
coachs au sein de l'institut de formation Equilibios David O'Hare (IFEDO) en
Europe francophone et au Quebec.