Relaxation minute

Des petits exercices de relaxation à faire dans l'endroit où on se trouve,
dans un temps restreint, sans nécessité d'un espace spécifique. Ces petites
relaxations durent une à deux minutes au plus ! Leurs objectifs est d'être
plus présent dans le quotidien de votre journée, à votre travail ou à la
maison. Vivre l'instant présent, en étant là pour recevoir et accepter « tout
» ce qui vous arrive. Elles sont simples à exécuter, elles ont le mérite de
vous faire adopter un autre point de vue sur l'habituel de vos attitudes.
Elles permettent une mise à distance du quotidien sur le plan personnel ou
professionnel.