Mes petites routines - Bikini body pour un corps de rêve

Aujourd’hui l’un des facteurs principaux d’anxiété chez les femmes est leur
apparence, ou plus précisément la façon dont elles perçoivent leur apparence.
Mais il est tout à fait possible de s’extraire de ce cercle vicieux  en
prenant soin de sa santé, de son estime de soi et de sa force mentale ! Pour
un corps allongé, tonique et plein d’énergie  !

Grâce à un programme de 4 semaines, ce guide vous propose d’intégrer un
nouvelle routine bien-être en travaillant sur 3 points essentiels  : la forme
physique, la forme émotionnelle et la forme mentale. En associant des menus
alimentaires simples et équilibrés, des sessions de sport ciblées et variées
(renforcement musculaire/ cardio/stretching) et un mode de vie sain (sommeil,
loisirs, vie sociale), vous obtiendrez ainsi des résultats visibles et stables
pour un corps au top !

Mes routines Bikini Body, ce sont :

* Des idées de rituels à suivre chaque jour, pour aimer son corps et en être fière
* Des recettes et des focus nutritionnels pour apprendre à prendre soin de soi
* Des exercices pour entretenir sa forme physique et son mental