Ces mots qui nous libèrent - 50 antidotes à la négativité, la peur et l'anxiété

Le petit guide, véritable précis de développement personnel, qui libère de la
négativité en soi et autour de soi.
Êtes-vous vraiment un.e ami.e pour vous-même ? Rien n'est moins sûr ! Auto-
critique, hyper-exigence, fixation sur l'échec, absence d'autocompassion :
notre petite voix intérieure juge, compare, culpabilise, dévalorise et impose
sa loi. Mais il n'est jamais trop tard pour la faire taire ! Inspirés des
derniers enseignements des neurosciences et de la psychologie positive,
comportementale et cognitive mais aussi des sagesses indiennes et japonaises,
du bouddhisme, des grands philosophes, les 50 antidotes à la négativité
proposés dans cet ouvrage sont puissamment transformateurs et constituent
également de précieux mantras à transmettre à celles et ceux que nous aimons.
Dites-vous des mots doux, et partagez-les avec celles et ceux que vous aimez !