Mon Cahier Poche : Je gère mon stress

• Je prends conscience de mon stress, je l’évalue et je détermine ses causes.
• J’améliore mon hygiène de vie et identifie les drivers qui me conditionnent.
• Je me créé des rituels « anti-stress » tout en pratiquant l’ancrage et la
visualisation.
• J’apprends à évacuer mes tensions et surtout à récupérer physiquement et
mentalement.
• Je laisse uniquement place au stress utile et agréable dans ma vie !

Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager
! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le
méritez.

Patrice Ras exerce en libéral depuis 1995 en tant que conférencier et
formateur en développement personnel, coach et conseiller en gestion de
carrière. Il est notamment l’auteur de Aujourd’hui, j’arrête de tout remettre
à demain !, de Morphopsychologie : le visage, miroir de la personnalité et de
Mon Cahier poche : Je vis avec les 4 accords toltèques, parus aux Éditions
Jouvence.