Mon coach ayurvéda

L'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, permet d'atteindre un réel équilibre entre le corps, le mental et l'esprit car elle prend en compte l'être humain dans sa totalité. Samuel Ganes vous fait découvrir sa méthode de la triade védique, basée sur le dosage des énergies doshiques propres à chacun. Elle vous permettra selon votre profil (vata, pitta ou kapha), d'adopter un véritable « savoir-vivre » adapté à votre nature, et en quelques semaines d'améliorer considérablement votre santé et votre bien-être. Découvrez :
UN PANORAMA COMPLET DE L'AYURVÉDA : les concepts de base, les énergies doshiques, l'alimentation, les rites de nettoyage, les influences du yoga, la méditation...
UN TEST APPROFONDI pour déterminer la constitution ayurvédique (prakriti) qui vous est propre selon les doshas (vata, pitta ou kapha).
VOTRE PROGRAMME PERSONNALISÉ SUR 5 SEMAINES en fonction de vos besoins précis et de votre profil, avec des rituels quotidiens, des méditations et autosuggestions, des postures de yoga et des conseils diététiques.
DE NOMBREUSES FICHES PRATIQUES pour vous aider à adopter de bonnes habitudes.