Retrouver le sommeil sans se prendre la tête
EAN13
9782412066782
ISBN
978-2-412-06678-2
Éditeur
First
Date de publication
Nombre de pages
96
Dimensions
18 x 13 x 2 cm
Poids
278 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Retrouver le sommeil sans se prendre la tête

De

First

Offres

Vous êtes-vous déjà demandé ce qu’il se passe quand vous dormez ? Peinez-vous à trouver le sommeil ? Êtes-vous épuisé, même après une nuit de 10 heures ? Avec la méthode sans contrainte proposée par le docteur Philipe Aïm, médecin psychiatre et psychothérapeute, vous pourrez enfin mettre en place les ressources nécessaires à un bon endormissement, et vous préparer à de longues nuits de sommeil.
Après une première introduction aux notions essentielles du sommeil (cycles, troubles, différents sommeils…), vous pourrez, à votre rythme, suivre les séances courtes ou plus longues en fonction de vos besoins et du temps disponible. Installez-vous confortablement, laissez-vous guider, et accompagnez votre pratique de son livre compagnon !
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