EAN13
9791023002379
ISBN
979-10-230-0237-9
Éditeur
Ellébore éditions
Date de publication
Nombre de pages
110
Dimensions
22 x 16 x 0 cm
Poids
230 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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21 jours pour vivre en pleine conscience (livre + DVD) - SéanceS de sport, pensée positive, lâcher-prise, méditation

Ellébore éditions

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Trouver le juste équilibre pour vivre pleinement sa vie, ce n'est pas toujours évident. C'est pourtant l'opportunité qu'offre cet ouvrage en réunissant les meilleurs ingrédients pour reprendre les rênes de sa vie et ne plus jamais céder au stress, à la pression, aux émotions négatives ou à la fatigue. En alliant exercice physique et psychologie positive, cette méthode complète vous invite à expérimenter la pleine conscience dans chaque activité de votre vie. Le lien entre le corps et le mental n'est plus à démontrer : ce guide illustré vous donne toutes les clés pour les reconnecter l'un à l'autre et enfin tirer le meilleur de vous-même. Dans ce livre : 21 jours d'exercices sportifs, de conseils variés, d'exercices de méditation et de relaxation… tout pour se concocter un programme sur mesure. Inclus : un DVD avec votre coaching de séances de sport à faire à la maison.
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