50 régles d'or pour ne pas stresser
EAN13 : 9782035895943
ISBN :978-2-03-589594-3
Éditeur :Larousse
Date Parution :
Collection :Les Mini Larousse bien-être
Nombre de pages :96
Dimensions : 13 x 10 x 1 cm
Poids : 135 g
Langue : français

50 régles d'or pour ne pas stresser

De

Une personne sur trois est en proie au stress : que l’on peut définir comme  la sensation d’être débordé face à une trop forte accumulation de tensions.

Le stress peut  provoquer  baisse de la concentration, anxiété, insomnie puis il génère, à terme une somatisation progressive, pouvant conduire, dans certains cas,  à des  maladies chroniques.

Il devient urgent, alors,  de développer une stratégie  qui allie corps et psychisme pour faire faire face  au  stress, de sa  vie quotidienne .

Partie 1 : « Kit de première urgence »Règle 1. Res-pi-rez
Partie 2. Apprenez à jouir du moment présent Règle 21 « Apprenez à vous relaxer seul »
Partie 3. Stop ! Règle 25 : « Cessez de ressasser »
Partie 4. Conscience de soi Règle 33 : « Reconnaissez-vous au moins 7 qualités »
Partie 5. Travail sur soi Règle 46 : « méditez régulièrement » Règle 50 : Accueillez au mieux tout ce qui vient »

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